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Quand aller voir un psy ?

Vous vous posez peut-être de nombreuses questions pour savoir quand et qui consulter, si cela va servir à quelque chose... Ces questions, aussi essentielles soient-elle, peuvent vous freiner dans la démarche de prendre un premier rendez-vous. Pourtant, au fond de vous-même, cela vous travaille et vous savez que cela pourrait vous faire du bien. Si vous en êtes là, c’est que vous avez déjà énormément avancé sur un chemin où vous avez peut-être pensé pouvoir régler seul votre problématique, mais où il reste malgré tout des zones d’ombre. C’est sans doute le moment de faire appel à un professionnel pour vous éclairer et vous accompagner.

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Pourquoi aller voir un psy ?

Vous vous sentez fatigué, fragile, angoissé, dans une situation inconfortable. Vous vous questionnez, manquez de confiance en vous. Vous traversez une période de doute sur le plan personnel ou professionnel, vous êtes usés de toujours vous retrouver dans un schéma qui se répète, vous avez envie de faire le point… La liste est longue et chaque patient a ses raisons propres, intimes et personnelles de ressentir le besoin de consulter un psychologue de façon ponctuelle ou plus durable à un moment donné de sa vie.

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Combien de temps cela va-t-il durer ?

Si certaines problématiques peuvent être réglées en une à trois séances, d'autres peuvent s'inscrire dans un calendrier plus long. Dans tous les cas, vous êtes le principal acteur du travail que nous menons ensemble au rythme qui vous convient. Nous évaluons à chaque consultation la nécessité de programmer le prochain rendez-vous ou non.

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Comment se déroulent les rendez-vous ?

Lors du premier rendez-vous, vous exposez votre besoin et les raisons qui vous ont poussé à me consulter. Cette première séance nous permet de faire connaissance. Elle vous permet de comprendre mon approche et de voir si elle vous convient.

Les séances durent 45 minutes et sont espacées en moyenne de deux semaines.

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Comment pouvez-vous m'aider ?

Pour commencer, même si le simple fait d’exprimer les choses peut sembler tout à fait ordinaire, il faut garder à l’esprit que cela représente une tâche complexe, qui secoue la sphère émotionnelle et puise dans les ressources cognitives.

Le cadre de confiance que je souhaite établir avec vous contribue à libérer ce qui vous pèse et entrave votre bien-être au quotidien.

FAQ d'un psy